Mnogi ljudi se budu s dojmom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog doživljaja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje razmišljanja u